Боитесь ли Вы высоты? Как избавиться от этого страха?

Страх высоты — это нормальный такой, здоровый человеческий страх. Его задача — вовремя шепнуть на ухо расхрабрившемуся организму: Согласитесь, очень неглупый страх. Психологи говорят, что страх высоты зарождается где-то там, в дебрях детства. А биологи гнут свою линию и уверяют, что ни в каком ни в детстве. Боязнь упасть — это древний инстинкт самосохранения, своеобразное наследие тех нелегких времен, когда наши предки, прыгая с дерева на дерево в поисках плодов, ежесекундно рисковали грохнуться с высоты. Кто не боялся, переоценивал свои возможности, пренебрегал здравым смыслом и осторожностью — тот ломал себе шею. Кто трижды думал, прежде чем залезть повыше и сигануть оттуда,- благополучно продолжал свое шествие по планете в виде Человека Разумного. Следовательно, страх — штука не такая уж и плохая.

Как избавиться от боязни высоты?

Даже в те далекие времена организм первобытных людей реагировал на опасность выбросом гормонов стресса в кровь. Их сердцебиение учащалось, ускорялось кровообращения и повышалась способность крови к свертываемости, а также увеличивалось содержание сахара. Все это может привести конкретного человека к таким заболеваниям как инфаркт различной этиологии, развитие инсульта, невозрастная гипертония. Современная медицина классифицирует тревожность по двум категориям: Нормальная, объективная тревожность может возникнуть у человека в момент угрожающих жизни обстоятельств в случае, если ему пришлось прыгать впервые с парашютом, подниматься в горы, оказаться на высоком этаже.

Она сопровождается обширной клинической симптоматикой как на психологическом, так и на соматическом уровнях.

Например. выясняется, что"страх высоты" - довольно растяжимое понятие, вот такой логический анализ их страха помог от страха избавиться.

Главная Стиль жизни Копилка советов Боремся со страхом высоты Страх высоты абсолютно естественен — падение с нескольких метров действительно может представлять существенную угрозу для здоровья и даже для жизни. Однако одно дело — стараться не упасть, балансируя на высокой стремянке, а другое — впадать в истерику, находясь в кабинке колеса обозрения или выглянув из окна квартиры на верхнем этаже многоэтажки.

Последнее мешает жить, и с этим можно бороться. Как не бояться высоты Фото: Релаксация Бороться со страхом высоты непросто, и вам предстоит проделать большую работу. Для начала попробуйте научиться по своему желанию избавляться от эмоций или, по крайней мере, притуплять их. В этом вам может помочь медитация. Два раза в день: Очищать голову можно разными способами.

Буддисты в это время, к примеру, повторяют про себя мантры, вы же можете раз за разом читать известные вам молитвы или просто незамысловатые стихотворения.

В 13 лет по крыше бегала 9 -этажного дома, могла через балкон к подруге на девятом этаже перебраться. А потом случился такой случай: Я занималась с 7 лет в плавании и в 14 лет решила перейти в пятиборье, а там тренер оказался"шутником".

Как и большинство бытовых страхов, эти страхи идут из детства. В главе, посвященной ложным и настоящим страхам, мы уже толковали ситуации.

Все люди чего-то бояться: Все мы живые существа, нам свойственно чего-то боятся, но основное отличие таких панических и поглощающих страхов от обычных в том, что человек не способен контролировать себя в такие моменты. Тем, кто никогда не сталкивался ни с чем подобным, трудно представить, как чувствует себя человек, охваченный жутким и поглощающим чувством, может показаться, что это лишь комплексы и личные трудности, с которыми легко справиться, но не тут-то было… Встречаются такие шутники, которые предлагают избавиться от преследующего чувства страха с помощью прыжка с парашютом или с банджи, мол, пережив такое однажды, уже точно позабудешь о подобных страхах.

Но как подняться на высокий мост или взлететь на борту небольшого самолетика, если одно представление об этом внушает такое непреодолимое чувства страха, что поджилки трясутся, а голова начинает кружиться? Но как тогда избавиться от преследующего страха высоты, ведь это не просто небольшой недостаток, а серьезное внутреннее чувство, которое периодически мешает полноценно жить и наслаждаться? Люди, которые действительно находятся в плену акрофобии, не могут летать на самолетах, смотреть с окон высоток и выходить на балконы, иногда выходит до такого абсурда, что возникает паника от одной мысли о высоте или подъеме на лифте.

От обычного страха, фобия отличается тем, что ее невозможно контролировать, ужас пережить определенное событие достигает своей критической точки, возникающее чувство может и вовсе не поддаваться какому-то логическому объяснению. Находиться на высоте, иногда настолько не выносимо для определенного круга людей, что они начинают избегать всех возможных событий или объектов, которые могут вернуть их в состояние страха. Испытывать чувство дискомфорта и легкого страха перед большой высотой — нормально, таким образом, человеческий организм активизирует внутренние резервы самозащиты, пытаясь отвести возможную угрозу жизни.

фобия же, напротив, способна навредить: Основные симптомы и проявления акрофобии Чтобы понять, боитесь вы высоты или нет, достаточно выйти на балкон многоэтажки или оказаться где-то в природных условиях высоко над уровнем моря.

Боязнь высоты: как с ней бороться?

Как побороть страх высоты? Рассмотрим способы его преодоления Содержание 1. Взять себя в руки5. Детский страх В эру мегаполисов и высотных домов просто невозможно постоянно находиться на земле.

Страх полета, ограничивает наши возможности в современном мире и В воздухе на большой высоте, такие зоны попадаются часто.

Обращались ли Вы за помощью к психологу? Да, обращался, и психолог помог решить мою проблему Да, обращался, но моя проблема не была решена Никогда не обращался и не собираюсь Я сам себе психолог Загрузка Акрофобия Акрофобия — это боязнь высоты. Данная фобия относится к категории страхов, связанных с пространственным дискомфортом и движением. Страх высоты считается легкой степенью невроза, которая обычно не приводит ни к каким последствиям. Однако все же акрофобия служит предупреждением о том, что в организме присутствует нарушение равновесия и существует склонность к расстройствам психики.

Большинство людей, находясь на большой высоте, ощущают страх и головокружение. А у людей, страдающих акрофобией, страх высоты проявляется более ярко и выражено. Находясь на высоте, они испытывают тошноту и непреодолимый ужас, появляется обильное слюнотечение, дыхание и сердечные сокращения становятся более медленными, снижается температура тела, активизируется работа желудочно-кишечного тракта.

Акрофобия причины Акрофобия бывает врожденной и обусловленной различными обстоятельствами из прошлого. Данная фобия совершенно не связана с высотой, на которой жил и рос человек. Часто акрофобия формируется у очень впечатлительных субъектов, которые обладают достаточно богатой фантазией. Такие люди, даже находясь в спящем состоянии, ощущают страх перед высотой. Занимателен тот факт, что акрофобия способна вызвать негативные эмоции и приступ страха даже при не нахождении на высоте.

Боремся со страхом высоты

Рассказать Рекоммендовать Каждого человека окружают различные страхи. Многие боятся животных, насекомых, электрических приборов и различных приспособлений. Часто такая боязнь переходит в психологическое заболевание, которое требует серьезного лечения. Например, таковым является акрофобия. Это сложнейшее эмоциональное состояние. Вылечить его можно, обратившись к врачу.

Чтобы узнать, как избавиться от страха, не обязательно обращаться к психологу. Чувство страха высоты (акрофобии) передается по наследству.

Для таких людей стать на табурет — задача весьма тяжелая, так как это заставляет их паниковать из-за боязни пусть небольшой, но высоты. Вопрос о том, как перестать бояться высоты, волнует многих. Современная психология оперирует несколькими способами, помогающими преодолеть этот страх. При желании сделать это можно самостоятельно в домашних условиях, воспользовавшись советами, специально продуманными упражнениями и терпением.

Откуда это берётся Любая фобия появляется в детстве. Боязнь высоты появляется в результате собственного неудачного опыта или наглядного примера: Или он сам, играя, упал с дивана и больно ударился. Но почему же не каждый взрослый человек имеет страх высоты? Это связано, в первую очередь, с эмоциями, которые возникли в тот момент. Если это вызвало ужасную панику, крик и слезы у окружающих, то в большинстве случаев — акрофобия во взрослом возрасте гарантирована.

Акрофобия: преодолеваем боязнь высоты

Данная фобия вызывает в организме человека не просто страх, а панику, чувство ужаса. Человек с такой болезнью а это именно болезнь в связи со своим недугом вынужден лишать себя очень многого. Важно различать простой страх и фобию. Когда человек боится — это вполне нормальная реакция мозга на возможную опасность, от которой он должен оградить себя.

У человека могут пойти мурашки по коже, когда он смотрит с балкона го этажа, однако, это никак не мешает жить. Другое дело, когда ужас вселяет 2-х даже метровая высота.

Психология страха и как избавиться от страха и тревоги. что несет угрозу жизни: страх боли, пожара, высоты, хищников, природных.

Многие из нас совершают долгие путешествия на поездах, автобусах, вместо того, чтобы моментально прилететь на самолете, другие не хотят поселяться выше третьего этажа, только из-за одной неприятности — страх высоты. Как же побороть в себе эту фобию? Непросто 1 шаг Страх высоты идет на эмоциональном уровне, важен, в первую очередь, психологический настрой в положительном результате. Сконцентрируйтесь на своем страхе, вдумайтесь, что многие люди проходят через такие испытания, но результат — положительный, и осмыслите, что переступив через свою фобию можно победить данную боязнь навсегда.

Вы сильный и смелый человек, способный на отчаянные поступки, ничего не боитесь и справляетесь со всеми невзгодами — повторяйте часто данную фразу. У страха высоты всегда есть причина, задумайтесь, что именно Вы боитесь, когда страх высоты оковывает все чувства. Подумайте, что причина эта устранима, как и другие неприятности. Заставьте полетать в самолете, встаньте на балкон верхнего этажа, прыгните с парашюта.

Мысленно встаньте на мост над глубоким ущельем, также мысленно благополучно перейдите его. Каждый раз, когда наступает страх высоты, вспоминайте благополучный исход перехода вымышленного моста. Любой страх преодолим, важен настрой и желание избавиться от причины страха. Страх высоты также преодолим — всегда помните это.

Страх высоты, причина страха и как его преодолеть